三省吾身

三省吾身

• 1.每天和AI对话
• 2.写下每天让自己有成就感的事
• 3.记录自己的想法
• 4.戒色，直面观察或转移注意力
• 5.跟陌生人说话搭讪
• 6.坚持适度运动健身

#拾贝